Статьи о диабете

Попались на глаза результаты обследований учащихся московских школ. Уверен, их можно наложить цифра к цифре на школьников Киева или других больших городов. Тревожная картина. В начальных классах каждый третий ученик нуждается в коррекции позвоночника, к седьмому классу — каждый второй. А у выпускников школ ущербные осанки (и фигуры!) становятся чуть ли не нормой, эдаким косвенным свидетельством того, что перед нами — претендент на получение «аттестата зрелости».

Почему постоянно возвращаюсь к разговору об одном и том же? Да потому, что поговорка о мужике, который не перекрестится, пока гром не грянет, как была, так и остается иллюстрацией нашего с вами образа жизни. Статистка свидетельствует: лишь 17 процентов отечественных пациентов (всего-то пятый- шестой!) после перенесения тяжёлой болезни или операции следят за своим здоровьем. Остальные — подавляющее большинство — продолжают пребывать в уверенности, что это не их забота.

Избавление от излишней жидкости — важное, но не единственное правило профилактики остеохондроза. В предыдущих главах мы уже достаточно поговорили о подстерегающих человека напастях. Для закрепления пройденного не лишне некоторые нюансы снова оживить в памяти.

Понимаю, в предыдущей статье этого сайта я напугал впечатлительных читательниц и читателей. Надеюсь, не отбил у них желания поправить своё здоровье на курорте, привести в порядок себя и нервы. Не помышляя при этом одним ударом за несколько дней или недель избавиться от хронических недугов. Занятие бесполезное и, как правило, с обратным результатом. Нужно твёрдо знать, что можно делать при недугах опорно-двигательного аппарата, а чего нельзя. Пешие прогулки без ограничений, как, надеюсь, запомнили, — нельзя. Нежелательно постоянно сидеть без движения в палате или лежать на постели.

Многие из предостережений подходят и для ЛФК при остеохондрозе позвоночника. Поэтому вновь их повторим, не забыв, разумеется, об отличиях. Всё-таки предлагаемые ниже упражнения имеют целью взнуздать и укрепить мышцы позвоночника. А этого из исходного положения лёжа сложно добиться, придётся основательно нагружать и шею, и грудной отдел, и поясницу.

Песенный герой опального в прошлом барда Александра Галича силой воли и физическими упражнениями излечил себя от диабета. Думается, поэт нисколько не преувеличил значение лечебной физкультуры, помноженной на активное желание избавиться от недуга. Оба эти воздействия на встречных курсах — как снаружи, так изнутри — стимулируют резервы организма на борьбу с заболеванием. Потому ничего сверхъестественного в положительном результате нет. Вот если бы сдвигов в сторону выздоровления не произошло, тогда действительно впору удивиться.