Запись результатов анализов сахара в крови
Мониторинг сахара в крови обеспечивает вас не только и не столько возможностью быстрого и непосредственного измерения уровня сахара в крови; с его помощью вы можете оценить свои успехи в лечении диабета. После каждого анализа записывайте полученный результат в специально заведенный для этого дневник. Записанная таким образом информация поможет вам оценить, насколько диета, физическая активность, лекарства и другие факторы влияют на содержание сахара в вашей крови. Выявив закономерности и тенденции такого влияния, вы начнете понимать, как именно ваша повседневная деятельность влияет на сахар в крови. Это понимание ставит вас в выгодную позицию - вы сможете управлять течением диабета каждый день и даже каждый час.
Условия вашей жизни не являются одинаковыми в разные дни, ваша жизнь изменяется с течением времени. В какие-то дни вы проявляете большую физическую активность, в какие - то - не очень. Вы можете заболеть или у вас появятся проблемы на работе или дома. Эти факторы неизбежно влияют на содержание сахара в крови. Ведя точную регистрацию колебаний глюкозы в крови и подробный дневник своей активности и деятельности, вы сможете выявить проблемные области и научиться лучше контролировать течение диабета.
С помощью полученной информации вы сможете начать бороться с проблемами прежде, чем они возникнут в действительности. Вы сможете планировать заранее те изменения в жизни, которые, как вам уже известно, вызовут неблагоприятные изменения в уровне сахара в крови. К таким изменениям, например, относятся путешествия, поездки, нарушения диеты или повышенные нагрузки на работе.
Диабетолог или лечащий врач, возможно, снабдили вас специальным журналом для регистрации результатов анализов крови на сахар. Если же этого не произошло, то вы можете приспособить для этого любую тетрадь. Кроме того, вы можете заносить свои результаты в персональный компьютер. Есть даже специально разработанные программы для регистрации уровня сахара и слежения за его величинами. Каждый раз, когда вы регистрируете результат анализа крови на сахар, записывайте:
- Дату и время
- Результат анализа
- Тип и дозу лекарств, которые вы получаете
В запись можно также вносить другую информацию, которая может объяснить причину отклонений уровня сахара от нормы:
- Изменения и погрешности в диете, например, участие в торжественном обеде по случаю дня рождения, поход в ресторан или приступ обжорства
- Изменения физической нагрузки и повседневной физической активности
- Необычайное волнение или психологический стресс
- Сопутствующее заболевание
- Реакция на введение инсулина
Имейте журнал записи результатов анализов с собой, когда наносите очередные визиты врачу, диабетологу или диетологу. Эти специалисты помогут вам верно интерпретировать результаты. На основании накопленной вами информации врач сможет посоветовать вам адекватные изменения лекарственной терапии и образа жизни. Ваши записи будут тем более полезны, чем более полными они окажутся.
Магические числа
Если вы часто и регулярно делаете себе анализы крови на сахар, то можете с легкостью попасть в ловушку под названием игра в числа. Верные числа означают успех, а неверные числа означают проигрыш. Дело может кончиться тем, что вы будете приходить в ярость, расстраиваться, отчаиваться и терять присутствие духа от значений результатов анализов. Очень легко судить себя на основании числовых показателей. Хорошие числа - хороший человек, плохие цифры - плохой человек.
Можно также впасть в одержимость определением сахара в крови и результатами этого определения. Если вы уже и без того склонны к перфекционизму или страдаете некоторыми видами обсессии, то запросто можете стать жертвой перегрузки цифрами и числами, бросив все и постоянно занимаясь только и исключительно определением концентрации глюкозы в своей крови.
В этих числах тем не менее нет ничего волшебного и магического. На основании результатов анализа вы не имеете никакого права сулить о себе как о личности. Это всего - навсего инструмент, помогающий вам следить за эффективностью того или иного лечебного плана. Результаты могут указывать на то, что в схему лечения надо внести определенные коррективы. Даже если вы изо всех сил будете придерживаться предписанного плана лечения, то уровень сахара в крови все равно не станет от этого идеальным раз и навсегда. Иногда «плохие» результаты возникают без всякой видимой причины.